[...] spaceru Nogi straszny zakwas%-) Ciezko sie schylać bo dupa i dwojki bolą%-) czworki nie lepiej%-) Waga od startu 3.3kg czyli tyle co nic wiadomo ze to cialo jest miększe jak z dnia na dzień poleciały wszystkie srodki jakościowe; w sumie to 12 dni temu odstawione wszystko a 8 dni temu oststni oral/ia etc Testa dalej nie wbilem%-) Najdłuższa [...]
Ostatnie kilka tyg 280 940 80 dt h 280 840 80 dt m 280 380 100 plus cheat dnt Jakoś tak jak dobrze pamietam Bo nic się nie zmieniało to jechałem posiłki z pamięci
ja8-) CEL patrzac na sylwetke ja bym zrobil tutaj redukcje. Fatu na boczkach jest sporo, na cyckach widac ze zaczyna sie jakies lipo, wioec trzeba dzialac zanim zbyt mocno sie to rozwinie. Jezlei bedzie redukcja, to ciezko bedzie tutaj z budowaniem sily jednak. PLAN fajnie jakbys to przepisal jednak tutaj w post, tez moge podmienic opis treningu [...]
Co do powyższego, właśnie minął pierwszy miesiąc i jak na razie wszystko idzie według planu. Ćwiczenia siłowe, sparing z workiem zacząłem 29 stycznia, a suplementację niecały tydzień później, więc dzisiaj mija pierwszy miesiąc. Zaczynałem z 29% zawartości tłuszczu i ogólną wagą 86,5kg, a w tej chwili mam 23%/24% (waga/fałdomierz) zawartości [...]
Cuz "Boruta" i "_Knife_" najlepiej by bylo jakbyscie wpadli na jakies zgrupowanie instruktorow (i nie tylko) KM w Lodzi tam mozna by zobaczyc Wasza "teorie" walki z kilkoma przeciwnikami i walke przeciwko broni. ------------- Jakie teorie? Czlowieku, czy Ty masz pojecie o co chodzi? Jak chcesz zobaczyc najlepsza [...]
moim najsilniejszym uderzeniem jest sierp, jak trafie to KO ale z szybkoscia nie najlepiej u mnie mimo ze waze 82kg wracajac do tematu glownego to napewno koksiarz sie nie boi jak widzi 2 gnojkow ktorzy na niego patrza jak wyciaga telefon, normalna osoba sobie mysli "kurde telefon mi zabiora bu" chyba ze ktos trenowal jakis fighting [...]
[...] wodą 200 ml. Rozpuszczalność 10/10, smak 10/10. Szczerze nie umiem stwierdzić czy bardziej smakują mi trufle czy sama śmietanka. Pyszne, słodkie i delikatne białko. Smakuje jak rozpuszczony big milk. Rewelacja, na pewno kupię więcej żeby zrobić lody z jogurtem naturalnym bo wydaje mi się że będzie idealnie współgrał ten smak. Byłam dosyć [...]
[...] Jaka była twoja pierwsza myśl, kiedy usłyszałaś, że Polska zagra w półfinale z Serbią? ANJA SPASOJEVIĆ: O rany, wiedziałam, że tak będzie. Miałam inne życzenie, ale jak zwykle stało się odwrotnie. KATARZYNA SKOWROŃSKA-DOLATA: Byłam bardzo zadowolona. Miałam nadzieję, że zagramy przeciwko Serbii. Co się stało cztery dni temu, kiedy Polska [...]
Pepsko - wiec tak do 30 paru lat nic nie brali nawet suple w malych ilosciach bo kiedys jak dorastali to nie bylo tego nie bylo gazet nic zdawali sie tylko na siebie. ale po 30-ce cos tam zaczeli brac z mocniejszych "witamin" tylko powiem wam ze to co brali i jakie ilosci przy tym wygladzie to naprawde smiech. Zobaczymy z tymi zdjeciami [...]
[...] już jednak treningi z zespołem na siłowni. Cały czas jestem praktycznie poza domem na ćwiczeniach, zabiegach, rehabilitacji. Kto finansuje Pani leczenie? Otrzymała Pani jakieś wsparcie z PZPS? Wszystkie koszty ponosi klub, który naprawdę dobrze się mną zaopiekował. Władze Scavolini stanęły na wysokości zadania, tak, że ja nie muszę się już o [...]
[...] czym mogę ją przyrządzać-póki co omlety robię, ale wolałabym więcej urozmaicenia, mleko-nabiał (mój brzuch po takiej intensywności nabiału chyba by eksplodował#-P) aj, widzę jak trzeba eksperymentować, badać i obserwować na co załapie organizm:-)) i z dietą i z treningiem-nie chcę się zalać byle zalać, ale jak już to choć trochę te plecy i tyłek [...]
[...] dotyczy innych osob. niech sie wypowie ktos bardziej srogi. bialko- tak, niektore sa bardzo smaczne. ja potrafie rozrobic synthe waniliowa albo czekoladowa z woda i zjesc jak budyn. lean dessert jest swietne i male. choc podobno nie tanie. miska do pracy- przyzwyczajaj sie do pudelek i planowania miski dzien przed (tu 4nn jest mistrzynia), bo [...]
MAseczki maja chronic przed padnieciem służby zdrowia ? A co jak za 6-8 miesiecy ludzie zaczną chorowac na grzybice płuc czy beda miec problemy z gardłem ? Nie dociąży to słuzby zdrowia ? Co do samej sytuacji u nas to jest jeszcze weselej. [...]
[...] niszcza kregoslup wiec nie robie , rowerek malo daje wiec tez nie robie , kolana do klatki piersiowej na drazku tez nie robie bo jestem jeszcze chyba za maly bo jak to robie to mnie kolysze i nie umiem sie utrzymac..mam 13 mam w domu laweczke lat robie od 6 dni polbrzuszki i pelne brzuszki na laweczce i pompki powtorzen tyle ile [...]
Jechalem w tramwaju do centrum wszyscy na mnie szpaka chodzbym bym dziwny albo miał biciol jak bąbowiec w centrum okej wsiadam w kolejny tramwaj jade na Gliwice wysiadam ide glowna szukam tej ulicy… nie ma Se mysle pipa wielka :/ szukam dalej znalazłem ulice ale numeracja konczy się na 10 a ja mam dotrzec na 30/3 hm… no nic [...]
[...] upragnionej coreczki ../../buziaki/1.gif Mam nadzieje, ze na samopoczucie nie narzekasz? Ktory to juz tydzien? donpatricc witam w ciezarnym watku. Super byloby, gdybys jako dietetyk udzielal porad ciezarnym i karmiacym ../../buziaki/31.gif Bo jak czasem czytam na necie, co kobiety wyprawiaja, to malo z krzesla nie spadam! Zwlaszcza do [...]
[...] w ciąży Falvit bez dodatkowych specyfików a staram sie pic dużo soków naturalnych które sama robie np. marchewka, buraki i jabłko, oraz pomarancze. Wyniki narazie są OK, a jak bedzie mało żelaza lub magnezu bo zwykle tak jest , to kupie tylko to co organizm potrzebuje. Zastanawiam sie tylko nd tymi badaniami , aby powtórzyc je jeszcze raz , [...]
No ja też tak myślę, jak nie zalewam orbitreka potem to trening uważam za nieudany. W mojej niewiedzy zakładam, że wystarczy, że spalę ponad to co zjem...A swoją drogą to pewnie te lata, gdy próbowałam uchronić kolana i nic nie robiłam dały się we znaki kondycji i stąd takie wysokie tętno. Nie wiem czy ja na temat, ale chciałam się wypowiedzieć
[...] umowy, po 2 dzwoniłem do kumpla ktory skonczył prawo i mi mowi zebym to oblał rannym moczem, ten serwis został ukarany za wyłudzenia kara 200tys zł haha i zebym nic a nic nie płacił. Aha i mam zadzwonic do uzedu ochrony praw konsumenta i to zgłosic. Nazwisko fałszywe zreszta jak i adres hehe Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-08-30 10:23:25
Mariusz Raczycki - Jesień 2020
